My Physical Routineసహాయం
Physical Routine గురించి ప్రశ్న? ఇక్కడ మొదటి బెంచ్‌మార్క్‌లు ఉన్నాయి.
మమ్మల్ని సంప్రదించండి
Physical Routine, యాప్ వెర్షన్, iPhone మోడల్ మరియు iOS వెర్షన్‌ని పేర్కొంటూ support@recordpicker.appకి వ్రాయండి. సమస్య యొక్క దశలను వివరించండి. క్యాప్చర్‌లలో మీ ఆరోగ్య సమాచారం మరియు ఇతర వ్యక్తిగత డేటాను దాచండి. సాంకేతిక సహాయం వైద్య సలహాను అందించదు.
ప్రశ్నాపత్రం మరియు పదార్థాలు
సెట్టింగ్‌లలో, ప్రశ్నాపత్రం, మీ మూడు ప్రాధాన్యతలు, లభ్యత మరియు సామగ్రిని కనుగొనండి. ఎంచుకున్న బరువు డంబెల్‌కి అనుగుణంగా ఉంటుంది మరియు మీ పరికరాలను వివరిస్తుంది, తప్పనిసరి లోడ్ కాదు. ప్రారంభించిన సెషన్‌లు అలాగే ఉంచబడ్డాయి; భవిష్యత్ సెషన్‌లను తిరిగి లెక్కించవచ్చు.
ప్రణాళిక మరియు మార్గదర్శక సెషన్
ప్లానింగ్ నుండి సెషన్‌ను తరలించండి లేదా దాటవేయండి. రికవరీని కాపాడుకోవడానికి తరువాతి రోజులను స్వీకరించవచ్చు. గైడెడ్ సెషన్‌లో, విరామాలను పొడిగించవచ్చు. నొప్పి లేదా అసౌకర్యం మీరు ఆపడానికి మరియు అవసరమైతే నిపుణులతో పరిస్థితిని అంచనా వేయాలి.
రిమైండర్‌లు
వాటిని సెట్టింగ్‌లు → సెషన్ రిమైండర్‌లలో ప్రారంభించండి. ప్రారంభంలో నిరాకరించినట్లయితే, iOS సెట్టింగ్‌లు → నోటిఫికేషన్‌లు → Physical Routine చూడండి. ఫోకస్ మోడ్‌లు డిస్‌ప్లే ఆలస్యం కావచ్చు. భవిష్యత్ రిమైండర్‌లను పునరుద్ధరించడానికి యాప్‌ని క్రమం తప్పకుండా తెరవండి.
ఆరోగ్యం మరియు Apple Watch
ఆరోగ్య యాక్సెస్ ఐచ్ఛికం మరియు ఉపసంహరించదగినది. వాచ్‌ను జత చేసి, iPhoneకి కనెక్ట్ చేయండి; రిమోట్ ధ్రువీకరణ విఫలమైతే, iPhoneలో పునఃప్రారంభించండి. ప్రతి పరికరంలో అనుమతులను తనిఖీ చేయండి. ఒక సెషన్ నిర్ధారించబడిన వ్యవధితో మాత్రమే హెల్త్‌కి ఎగుమతి చేయబడుతుంది.
అనుకూలత మరియు లభ్యత
అంచనా వేయబడిన కనిష్టం: iOS 15 మరియు watchOS 9, Apple జత చేసే అవసరాలకు లోబడి. Physical Routine ప్రస్తుతం అభివృద్ధి విడుదల; App Storeలో పబ్లిక్ లభ్యత లేదా వైద్య ధ్రువీకరణ ఈ పేజీలో ప్రకటించబడలేదు.
నా డేటా
సెట్టింగ్‌లు → నా డేటాలో, షెడ్యూల్ విడ్జెట్‌తో భాగస్వామ్యం చేయబడిందో లేదో నియంత్రించండి లేదా మీ స్థానిక డేటాను క్లియర్ చేయండి. ఆరోగ్యం మరియు పాత బ్యాకప్‌లలో ఇప్పటికే సేవ్ చేయబడిన సెషన్‌లు ఈ ఆదేశం ద్వారా తొలగించబడవు.