உதவி

Physical Routine பற்றி ஒரு கேள்வி? இங்கே முதல் அளவுகோல்கள் உள்ளன.

எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும்

Physical Routine, ஆப்ஸ் பதிப்பு, iPhone மாடல் மற்றும் iOS பதிப்பைக் குறிப்பிட்டு support@recordpicker.app க்கு எழுதவும். பிரச்சனையின் படிகளை விவரிக்கவும். பிடிப்புகளில் உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் பிற தனிப்பட்ட தரவை மறைக்கவும். தொழில்நுட்ப உதவி மருத்துவ ஆலோசனையை வழங்காது.

கேள்வித்தாள் மற்றும் பொருட்கள்

அமைப்புகளில், கேள்வித்தாள், உங்கள் மூன்று முன்னுரிமைகள், கிடைக்கும் தன்மை மற்றும் உபகரணங்கள் ஆகியவற்றைக் கண்டறியவும். தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட எடை ஒரு டம்பெல்லுக்கு ஒத்திருக்கிறது மற்றும் உங்கள் சாதனத்தை விவரிக்கிறது, கட்டாய சுமை அல்ல. தொடங்கப்பட்ட அமர்வுகள் அப்படியே உள்ளன; எதிர்கால அமர்வுகளை மீண்டும் கணக்கிட முடியும்.

திட்டமிடல் மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட அமர்வு

திட்டமிடலில் இருந்து ஒரு அமர்வை நகர்த்தவும் அல்லது தவிர்க்கவும். மீட்சியைப் பாதுகாக்க பின்வரும் நாட்களை மாற்றியமைக்கலாம். வழிகாட்டப்பட்ட அமர்வில், இடைவெளிகளை நீட்டிக்க முடியும். வலி அல்லது அசௌகரியம் தேவைப்பட்டால், ஒரு நிபுணருடன் நிலைமையை நிறுத்தி, மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்.

நினைவூட்டல்கள்

அமைப்புகள் → அமர்வு நினைவூட்டல்களில் அவற்றை இயக்கவும். முதலில் மறுக்கப்பட்டால், iOS அமைப்புகள் → அறிவிப்புகள் → Physical Routine ஐப் பார்க்கவும். ஃபோகஸ் மோடுகள் காட்சியை தாமதப்படுத்தலாம். எதிர்கால நினைவூட்டல்களைப் புதுப்பிக்க, பயன்பாட்டைத் தொடர்ந்து திறக்கவும்.

உடல்நலம் மற்றும் Apple Watch

சுகாதார அணுகல் விருப்பமானது மற்றும் திரும்பப்பெறக்கூடியது. கடிகாரத்தை இணைத்து, iPhone உடன் இணைக்கவும்; ரிமோட் சரிபார்ப்பு தோல்வியுற்றால், iPhone இல் மீண்டும் தொடங்கவும். ஒவ்வொரு சாதனத்திலும் உள்ள அனுமதிகளைச் சரிபார்க்கவும். ஒரு அமர்வு அதன் உறுதிப்படுத்தப்பட்ட காலத்துடன் மட்டுமே ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்றுமதி செய்யப்படுகிறது.

பொருந்தக்கூடிய தன்மை மற்றும் கிடைக்கும் தன்மை

எதிர்பார்க்கப்படும் குறைந்தபட்சம்: iOS 15 மற்றும் watchOS 9, Apple இணைத்தல் தேவைகளுக்கு உட்பட்டது. Physical Routine தற்போது ஒரு வளர்ச்சி வெளியீடு; App Store இல் பொது இருப்பு அல்லது மருத்துவ சரிபார்ப்பு இந்தப் பக்கத்தில் அறிவிக்கப்படவில்லை.

எனது தரவு

அமைப்புகள் → எனது தரவு என்பதில், அட்டவணை விட்ஜெட்டுடன் பகிரப்படுகிறதா என்பதைக் கட்டுப்படுத்தவும் அல்லது உங்கள் உள்ளூர் தரவை அழிக்கவும். உடல்நலம் மற்றும் பழைய காப்புப்பிரதிகளில் ஏற்கனவே சேமிக்கப்பட்ட அமர்வுகள் இந்தக் கட்டளையால் நீக்கப்படாது.