ਸਹਾਇਤਾ

Physical Routine ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਵਾਲ? ਇੱਥੇ ਪਹਿਲੇ ਮਾਪਦੰਡ ਹਨ।

ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ

Physical Routine, ਐਪ ਸੰਸਕਰਣ, iPhone ਮਾਡਲ ਅਤੇ iOS ਸੰਸਕਰਣ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ support@recordpicker.app 'ਤੇ ਲਿਖੋ। ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰੋ। ਕੈਪਚਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਿੱਜੀ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਲੁਕਾਓ। ਤਕਨੀਕੀ ਸਹਾਇਤਾ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ।

ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ

ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਿੰਨ ਤਰਜੀਹਾਂ, ਉਪਲਬਧਤਾ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣ ਲੱਭੋ। ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਭਾਰ ਇੱਕ ਡੰਬਲ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਲਾਜ਼ਮੀ ਲੋਡ। ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ ਸੈਸ਼ਨ ਰੱਖੇ ਗਏ; ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਮੁੜ ਗਣਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਸੈਸ਼ਨ

ਪਲੈਨਿੰਗ ਤੋਂ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮੂਵ ਕਰੋ ਜਾਂ ਛੱਡੋ। ਨਿਮਨਲਿਖਤ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਬਰੇਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਰੀਮਾਈਂਡਰ

ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੈਟਿੰਗਾਂ → ਸੈਸ਼ਨ ਰੀਮਾਈਂਡਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਓ। ਜੇਕਰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ iOS ਸੈਟਿੰਗਾਂ → ਸੂਚਨਾਵਾਂ → Physical Routine ਦੇਖੋ। ਫੋਕਸ ਮੋਡ ਡਿਸਪਲੇਅ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰਾਂ ਨੂੰ ਰੀਨਿਊ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ।

ਸਿਹਤ ਅਤੇ Apple Watch

ਸਿਹਤ ਪਹੁੰਚ ਵਿਕਲਪਿਕ ਅਤੇ ਰੱਦ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ। ਘੜੀ ਨੂੰ ਜੋੜੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ iPhone ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ; ਜੇਕਰ ਰਿਮੋਟ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ iPhone 'ਤੇ ਮੁੜ-ਚਾਲੂ ਕਰੋ। ਹਰੇਕ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਅਨੁਮਤੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਰਯਾਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਅਤੇ ਉਪਲਬਧਤਾ

ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਿਤ: iOS 15 ਅਤੇ watchOS 9, Apple ਜੋੜਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ। Physical Routine ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਕਾਸ ਰੀਲੀਜ਼ ਹੈ; App Store 'ਤੇ ਕੋਈ ਜਨਤਕ ਉਪਲਬਧਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਇਸ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਮੇਰਾ ਡਾਟਾ

ਸੈਟਿੰਗਾਂ → ਮੇਰਾ ਡੇਟਾ ਵਿੱਚ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਵਿਜੇਟ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨਕ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਹੈਲਥ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੇਵ ਕੀਤੇ ਸੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਬੈਕਅੱਪ ਇਸ ਕਮਾਂਡ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਮਿਟਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।