Assistanse

Et spørsmål om Physical Routine? Her er de første benchmarkene.

Kontakt oss

Skriv til support@recordpicker.app og spesifiser Physical Routine, appversjon, iPhone-modell og iOS-versjon. Beskriv trinnene i problemet. Skjul din helseinformasjon og andre personlige data i fangst. Teknisk assistanse gir ikke medisinske råd.

Spørreskjema og materiell

I Innstillinger finner du spørreskjemaet, dine tre prioriteringer, tilgjengelighet og utstyr. Den valgte vekten tilsvarer en manual og beskriver utstyret ditt, ikke en obligatorisk belastning. De påbegynte øktene forblir beholdt; fremtidige økter kan beregnes på nytt.

Planlegging og veiledet økt

Flytt eller hopp over en økt fra Planlegging. De påfølgende dagene kan tilpasses for å bevare restitusjonen. I den veiledede økten kan pausene forlenges. Smerter eller ubehag krever at du stopper opp og vurderer situasjonen med en profesjonell om nødvendig.

Påminnelser

Aktiver dem i Innstillinger → Øktpåminnelser. Hvis du først avslo det, se iOS-innstillinger → Varsler → Physical Routine. Fokusmoduser kan forsinke visningen. Åpne appen regelmessig for å fornye fremtidige påminnelser.

Helse og Apple Watch

Helsetilgang er valgfri og kan tilbakekalles. Hold klokken paret og koblet til iPhone; Hvis en ekstern validering mislykkes, start på nytt på iPhone. Sjekk tillatelsene på hver enhet. En økt eksporteres kun til Helse med bekreftet varighet.

Kompatibilitet og tilgjengelighet

Forventet minimum: iOS 15 og watchOS 9, underlagt Apple-paringskrav. Physical Routine er for tiden en utviklingsutgivelse; ingen offentlig tilgjengelighet på App Store eller medisinsk validering annonseres på denne siden.

Mine data

I Innstillinger → Mine data, kontroller om tidsplanen deles med widgeten eller slett dine lokale data. Økter som allerede er lagret i Health og gamle sikkerhetskopier blir ikke slettet av denne kommandoen.