Bantuan

Soalan tentang Physical Routine? Berikut ialah penanda aras pertama.

Hubungi kami

Tulis ke support@recordpicker.app dengan menyatakan Physical Routine, versi apl, model iPhone dan versi iOS. Huraikan langkah-langkah masalah. Sembunyikan maklumat kesihatan anda dan data peribadi lain dalam tangkapan. Bantuan teknikal tidak memberikan nasihat perubatan.

Soal selidik dan bahan

Dalam Tetapan, cari soal selidik, tiga keutamaan anda, ketersediaan dan peralatan. Berat yang dipilih sepadan dengan dumbbell dan menerangkan peralatan anda, bukan beban wajib. Sesi yang dimulakan kekal disimpan; sesi akan datang boleh dikira semula.

Sesi perancangan dan bimbingan

Alihkan atau langkau sesi daripada Perancangan. Hari-hari berikutnya boleh disesuaikan untuk mengekalkan pemulihan. Dalam sesi berpandu, rehat boleh dilanjutkan. Kesakitan atau ketidakselesaan memerlukan anda untuk berhenti dan menilai keadaan dengan profesional jika perlu.

Peringatan

Dayakan mereka dalam Tetapan → Peringatan sesi. Jika pada mulanya menolak, lihat Tetapan iOS → Pemberitahuan → Physical Routine. Mod fokus mungkin melambatkan paparan. Buka apl dengan kerap untuk memperbaharui peringatan masa hadapan.

Kesihatan dan Apple Watch

Akses kesihatan adalah pilihan dan boleh dibatalkan. Pastikan Jam Tangan berpasangan dan disambungkan ke iPhone; Jika pengesahan jauh gagal, mulakan semula pada iPhone. Semak kebenaran pada setiap peranti. Sesi hanya dieksport ke Kesihatan dengan tempoh yang disahkan.

Keserasian dan ketersediaan

Minimum yang dijangkakan: iOS 15 dan watchOS 9, tertakluk pada keperluan pasangan Apple. Physical Routine kini merupakan keluaran pembangunan; tiada ketersediaan awam pada App Store mahupun pengesahan perubatan diumumkan di halaman ini.

data saya

Dalam Tetapan → Data Saya, kawal sama ada jadual dikongsi dengan widget atau kosongkan data setempat anda. Sesi yang telah disimpan dalam Kesihatan dan sandaran lama tidak dipadamkan oleh arahan ini.