My Physical Routineನೆರವು
Physical Routine ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ? ಮೊದಲ ಮಾನದಂಡಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ
Physical Routine, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆವೃತ್ತಿ, iPhone ಮಾದರಿ ಮತ್ತು iOS ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸುವ support@recordpicker.app ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ಕ್ಯಾಪ್ಚರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿ. ತಾಂತ್ರಿಕ ನೆರವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು
ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂರು ಆದ್ಯತೆಗಳು, ಲಭ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ತೂಕವು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಪಕರಣವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಡ್ಡಾಯ ಲೋಡ್ ಅಲ್ಲ. ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಅವಧಿಗಳು ಹಾಗೆಯೇ ಉಳಿದಿವೆ; ಭವಿಷ್ಯದ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಮರು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬಹುದು.
ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅಧಿವೇಶನ
ಯೋಜನೆಯಿಂದ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಸರಿಸಿ ಅಥವಾ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
ಅವುಗಳನ್ನು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು → ಸೆಷನ್ ರಿಮೈಂಡರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, iOS ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು → ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು → Physical Routine ಅನ್ನು ನೋಡಿ. ಫೋಕಸ್ ಮೋಡ್‌ಗಳು ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಭವಿಷ್ಯದ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೆರೆಯಿರಿ.
ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು Apple Watch
ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರವೇಶವು ಐಚ್ಛಿಕ ಮತ್ತು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದದು. ವಾಚ್ ಅನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ ಮತ್ತು iPhone ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಪಡಿಸಿ; ರಿಮೋಟ್ ಮೌಲ್ಯೀಕರಣವು ವಿಫಲವಾದರೆ, iPhone ನಲ್ಲಿ ಮರುಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಒಂದು ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಅದರ ದೃಢಪಡಿಸಿದ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ರಫ್ತು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯತೆ
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಕನಿಷ್ಠ: iOS 15 ಮತ್ತು watchOS 9, Apple ಜೋಡಣೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. Physical Routine ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿದೆ; App Store ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಲಭ್ಯತೆ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಘೋಷಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
ನನ್ನ ಡೇಟಾ
ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು → ನನ್ನ ಡೇಟಾದಲ್ಲಿ, ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ವಿಜೆಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ. ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಉಳಿಸಿರುವ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಬ್ಯಾಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ಈ ಆಜ್ಞೆಯಿಂದ ಅಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.