Bantuan

Sebuah pertanyaan tentang Physical Routine? Inilah tolok ukur pertama.

Hubungi kami

Tulis ke support@recordpicker.app dengan menyebutkan Physical Routine, versi aplikasi, model iPhone, dan versi iOS. Jelaskan langkah-langkah permasalahannya! Sembunyikan informasi kesehatan Anda dan data pribadi lainnya dalam tangkapan. Bantuan teknis tidak memberikan nasihat medis.

Kuesioner dan materi

Di Pengaturan, temukan kuesioner, tiga prioritas Anda, ketersediaan dan peralatan. Berat yang dipilih sesuai dengan halter dan menggambarkan perlengkapan Anda, bukan beban wajib. Sesi yang dimulai tetap dipertahankan; sesi mendatang dapat dihitung ulang.

Sesi perencanaan dan panduan

Pindahkan atau lewati sesi dari Perencanaan. Hari-hari berikutnya dapat disesuaikan untuk menjaga pemulihan. Dalam sesi terpandu, waktu istirahat dapat diperpanjang. Rasa sakit atau ketidaknyamanan mengharuskan Anda untuk berhenti dan menilai situasi dengan profesional jika perlu.

Pengingat

Aktifkan di Pengaturan → Pengingat sesi. Jika awalnya menolak, lihat Pengaturan iOS → Pemberitahuan → Physical Routine. Mode fokus dapat menunda tampilan. Buka aplikasi secara rutin untuk memperbarui pengingat di masa mendatang.

Kesehatan dan Apple Watch

Akses kesehatan bersifat opsional dan dapat dibatalkan. Jaga agar Arloji tetap berpasangan dan terhubung ke iPhone; Jika validasi jarak jauh gagal, mulai ulang di iPhone. Periksa izin pada setiap perangkat. Sesi hanya diekspor ke Kesehatan dengan durasi yang dikonfirmasi.

Kompatibilitas dan ketersediaan

Minimum yang diharapkan: iOS 15 dan watchOS 9, tunduk pada persyaratan pemasangan Apple. Physical Routine saat ini merupakan rilis pengembangan; tidak ada ketersediaan publik di App Store atau validasi medis yang diumumkan di halaman ini.

Data saya

Di Pengaturan → Data Saya, kendalikan apakah jadwal dibagikan dengan widget atau hapus data lokal Anda. Sesi yang sudah disimpan di Kesehatan dan cadangan lama tidak dihapus dengan perintah ini.