सहायता

Physical Routine के बारे में एक प्रश्न? यहां पहले बेंचमार्क हैं.

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Physical Routine, ऐप संस्करण, iPhone मॉडल और iOS संस्करण निर्दिष्ट करते हुए support@recordpicker.app पर लिखें। समस्या के चरणों का वर्णन करें. कैप्चर में अपनी स्वास्थ्य जानकारी और अन्य व्यक्तिगत डेटा छिपाएँ। तकनीकी सहायता चिकित्सीय सलाह प्रदान नहीं करती.

प्रश्नावली और सामग्री

सेटिंग्स में, प्रश्नावली, अपनी तीन प्राथमिकताएं, उपलब्धता और उपकरण ढूंढें। चुना गया वजन डम्बल से मेल खाता है और आपके उपकरण का वर्णन करता है, अनिवार्य भार का नहीं। प्रारंभ किए गए सत्र रखे रहेंगे; भविष्य के सत्रों की पुनर्गणना की जा सकती है.

योजना एवं निर्देशित सत्र

योजना से एक सत्र को स्थानांतरित करें या छोड़ें। पुनर्प्राप्ति को संरक्षित करने के लिए निम्नलिखित दिनों को अनुकूलित किया जा सकता है। निर्देशित सत्र में, ब्रेक को बढ़ाया जा सकता है। यदि आवश्यक हो तो दर्द या असुविधा के लिए आपको रुकना होगा और किसी पेशेवर से स्थिति का आकलन करना होगा।

अनुस्मारक

उन्हें सेटिंग्स → सत्र अनुस्मारक में सक्षम करें। यदि प्रारंभ में मना कर दिया गया है, तो iOS सेटिंग्स → सूचनाएं → Physical Routine देखें। फोकस मोड डिस्प्ले में देरी कर सकते हैं। भविष्य के अनुस्मारक नवीनीकृत करने के लिए नियमित रूप से ऐप खोलें।

स्वास्थ्य और Apple Watch

स्वास्थ्य पहुंच वैकल्पिक और प्रतिसंहरणीय है। घड़ी को जोड़े और iPhone से कनेक्ट रखें; यदि दूरस्थ सत्यापन विफल हो जाता है, तो iPhone पर पुनरारंभ करें। प्रत्येक डिवाइस पर अनुमतियाँ जाँचें। एक सत्र केवल उसकी पुष्टि अवधि के साथ स्वास्थ्य को निर्यात किया जाता है।

अनुकूलता एवं उपलब्धता

अपेक्षित न्यूनतम: iOS 15 और watchOS 9, Apple युग्मन आवश्यकताओं के अधीन। Physical Routine वर्तमान में एक विकास रिलीज़ है; इस पृष्ठ पर App Store पर कोई सार्वजनिक उपलब्धता नहीं है और न ही चिकित्सा सत्यापन की घोषणा की गई है।

मेरा डेटा

सेटिंग्स → मेरा डेटा में, नियंत्रित करें कि शेड्यूल विजेट के साथ साझा किया गया है या अपना स्थानीय डेटा साफ़ करें। स्वास्थ्य में पहले से सहेजे गए सत्र और पुराने बैकअप इस आदेश द्वारा हटाए नहीं जाते हैं।