Hilfe

Eine Frage zu Physical Routine? Hier sind die ersten Benchmarks.

Kontaktieren Sie uns

Schreiben Sie an support@recordpicker.app und geben Sie Physical Routine, App-Version, iPhone-Modell und iOS-Version an. Beschreiben Sie die Schritte des Problems. Verstecken Sie Ihre Gesundheitsinformationen und andere persönliche Daten in Aufnahmen. Bei der Technischen Hilfe handelt es sich nicht um medizinische Beratung.

Fragebogen und Materialien

In den Einstellungen finden Sie den Fragebogen, Ihre drei Prioritäten, Verfügbarkeit und Ausstattung. Das gewählte Gewicht entspricht einer Hantel und beschreibt Ihre Ausrüstung, keine Pflichtlast. Die gestarteten Sitzungen bleiben erhalten; Zukünftige Sitzungen können neu berechnet werden.

Planung und geführte Sitzung

Verschieben oder überspringen Sie eine Sitzung aus der Planung. Die folgenden Tage können angepasst werden, um die Genesung aufrechtzuerhalten. In der geführten Sitzung können die Pausen verlängert werden. Schmerzen oder Unwohlsein erfordern, dass Sie innehalten und die Situation bei Bedarf mit einem Fachmann beurteilen.

Erinnerungen

Aktivieren Sie sie unter Einstellungen → Sitzungserinnerungen. Bei anfänglicher Ablehnung siehe iOS-Einstellungen → Benachrichtigungen → Physical Routine. Fokusmodi können die Anzeige verzögern. Öffnen Sie die App regelmäßig, um zukünftige Erinnerungen zu erneuern.

Gesundheit und Apple Watch

Der Gesundheitszugriff ist optional und widerrufbar. Halten Sie die Uhr mit dem iPhone gekoppelt und verbunden. Wenn eine Remote-Validierung fehlschlägt, starten Sie auf dem iPhone neu. Überprüfen Sie die Berechtigungen auf jedem Gerät. Eine Sitzung wird nur mit ihrer bestätigten Dauer nach Health exportiert.

Kompatibilität und Verfügbarkeit

Erwartetes Minimum: iOS 15 und watchOS 9, vorbehaltlich der Apple-Kopplungsanforderungen. Physical Routine ist derzeit eine Entwicklungsversion; Auf dieser Seite wird weder eine öffentliche Verfügbarkeit des App Store noch eine medizinische Validierung angekündigt.

Meine Daten

Steuern Sie unter Einstellungen → Meine Daten, ob der Zeitplan mit dem Widget geteilt wird, oder löschen Sie Ihre lokalen Daten. Bereits in Health gespeicherte Sitzungen und alte Backups werden durch diesen Befehl nicht gelöscht.