Assistència

Alguna pregunta sobre Physical Routine? Aquí teniu els primers referents.

Contacta amb nosaltres

Escriu a support@recordpicker.app especificant Physical Routine, la versió de l'aplicació, el model iPhone i la versió d'iOS. Descriu els passos del problema. Amaga la teva informació de salut i altres dades personals a les captures. L'assistència tècnica no ofereix assessorament mèdic.

Qüestionari i materials

A Configuració, cerca el qüestionari, les teves tres prioritats, disponibilitat i equipament. El pes escollit correspon a una mancuerna i descriu el vostre equip, no una càrrega obligatòria. Les sessions iniciades es mantenen; les sessions futures es poden recalcular.

Planificació i sessió guiada

Mou o salta una sessió des de la planificació. Els dies següents es poden adaptar per preservar la recuperació. A la sessió guiada es poden ampliar les pauses. El dolor o les molèsties requereixen que us atureu i avalueu la situació amb un professional si cal.

Recordatoris

Activeu-los a Configuració → Recordatoris de sessió. Si es rebutja inicialment, vegeu Configuració d'iOS → Notificacions → Physical Routine. Els modes d'enfocament poden retardar la visualització. Obriu l'aplicació regularment per renovar futurs recordatoris.

Salut i Apple Watch

L'accés a la salut és opcional i revocable. Mantingueu el rellotge emparellat i connectat al iPhone; Si falla una validació remota, reinicieu el iPhone. Comproveu els permisos de cada dispositiu. Una sessió només s'exporta a Salut amb la seva durada confirmada.

Compatibilitat i disponibilitat

Mínim previst: iOS 15 i watchOS 9, subjecte als requisits de vinculació Apple. Physical Routine és actualment una versió de desenvolupament; En aquesta pàgina no s'anuncia cap disponibilitat pública a App Store ni validació mèdica.

Les meves dades

A Configuració → Les meves dades, controleu si la programació es comparteix amb el giny o esborra les vostres dades locals. Les sessions ja desades a Salut i les còpies de seguretat antigues no s'eliminen amb aquesta ordre.