সহায়তা

Physical Routine সম্পর্কে একটি প্রশ্ন? এখানে প্রথম বেঞ্চমার্ক আছে.

আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন

Physical Routine, অ্যাপ সংস্করণ, iPhone মডেল এবং iOS সংস্করণ উল্লেখ করে support@recordpicker.app-এ লিখুন। সমস্যার ধাপগুলো বর্ণনা কর। ক্যাপচারে আপনার স্বাস্থ্য তথ্য এবং অন্যান্য ব্যক্তিগত তথ্য লুকান। প্রযুক্তিগত সহায়তা চিকিৎসা পরামর্শ প্রদান করে না।

প্রশ্নাবলী এবং উপকরণ

সেটিংসে, প্রশ্নাবলী, আপনার তিনটি অগ্রাধিকার, প্রাপ্যতা এবং সরঞ্জাম খুঁজুন। নির্বাচিত ওজন একটি ডাম্বেলের সাথে মিলে যায় এবং আপনার সরঞ্জাম বর্ণনা করে, বাধ্যতামূলক লোড নয়। শুরু হওয়া অধিবেশনগুলো রাখা হয়েছে; ভবিষ্যতের সেশনগুলি পুনরায় গণনা করা যেতে পারে।

পরিকল্পনা এবং নির্দেশিত অধিবেশন

পরিকল্পনা থেকে একটি সেশন সরান বা এড়িয়ে যান। নিম্নলিখিত দিনগুলি পুনরুদ্ধার সংরক্ষণের জন্য মানিয়ে নেওয়া যেতে পারে। নির্দেশিত সেশনে, বিরতি বাড়ানো যেতে পারে। ব্যথা বা অস্বস্তির জন্য আপনাকে থামাতে হবে এবং প্রয়োজনে একজন পেশাদারের সাথে পরিস্থিতি মূল্যায়ন করতে হবে।

অনুস্মারক

সেটিংস → সেশন অনুস্মারকগুলিতে সেগুলি সক্ষম করুন৷ প্রাথমিকভাবে প্রত্যাখ্যান করা হলে, iOS সেটিংস → বিজ্ঞপ্তি → Physical Routine দেখুন। ফোকাস মোড প্রদর্শনে বিলম্ব করতে পারে। ভবিষ্যতের অনুস্মারকগুলি পুনর্নবীকরণ করতে নিয়মিত অ্যাপটি খুলুন।

স্বাস্থ্য এবং Apple Watch

স্বাস্থ্য অ্যাক্সেস ঐচ্ছিক এবং প্রত্যাহারযোগ্য। ঘড়ি জোড়া রাখুন এবং iPhone এর সাথে সংযুক্ত রাখুন; দূরবর্তী বৈধতা ব্যর্থ হলে, iPhone এ পুনরায় চালু করুন। প্রতিটি ডিভাইসে অনুমতি পরীক্ষা করুন. একটি সেশন শুধুমাত্র তার নিশ্চিত সময়কাল সহ স্বাস্থ্য রপ্তানি করা হয়.

সামঞ্জস্য এবং প্রাপ্যতা

প্রত্যাশিত ন্যূনতম: iOS 15 এবং watchOS 9, Apple পেয়ারিং প্রয়োজনীয়তা সাপেক্ষে। Physical Routine বর্তমানে একটি ডেভেলপমেন্ট রিলিজ; App Store-এ কোনো সর্বজনীন উপলব্ধতা বা চিকিৎসা বৈধতা এই পৃষ্ঠায় ঘোষণা করা হয়নি।

আমার তথ্য

সেটিংস → আমার ডেটাতে, উইজেটের সাথে সময়সূচী ভাগ করা হয়েছে কিনা বা আপনার স্থানীয় ডেটা সাফ করা হয়েছে কিনা তা নিয়ন্ত্রণ করুন। স্বাস্থ্য এবং পুরানো ব্যাকআপগুলিতে ইতিমধ্যে সংরক্ষিত সেশনগুলি এই কমান্ড দ্বারা মুছে ফেলা হয় না।