Assistência

Uma pergunta sobre Physical Routine? Aqui estão os primeiros benchmarks.

Contate-nos

Escreva para support@recordpicker.app especificando Physical Routine, versão do aplicativo, modelo iPhone e versão iOS. Descreva as etapas do problema. Oculte suas informações de saúde e outros dados pessoais nas capturas. A assistência técnica não fornece aconselhamento médico.

Questionário e materiais

Em Configurações, encontre o questionário, suas três prioridades, disponibilidade e equipamentos. O peso escolhido corresponde a um haltere e descreve o seu equipamento, não uma carga obrigatória. As sessões iniciadas permanecem mantidas; sessões futuras podem ser recalculadas.

Planejamento e sessão guiada

Mova ou pule uma sessão do Planning. Os dias seguintes podem ser adaptados para preservar a recuperação. Na sessão guiada os intervalos podem ser prolongados. A dor ou desconforto exige que você pare e avalie a situação com um profissional, se necessário.

Lembretes

Ative-os em Configurações → Lembretes de sessão. Se inicialmente recusado, consulte Configurações do iOS → Notificações → Physical Routine. Os modos de foco podem atrasar a exibição. Abra o aplicativo regularmente para renovar lembretes futuros.

Saúde e Apple Watch

O acesso à saúde é opcional e revogável. Mantenha o relógio emparelhado e conectado ao iPhone; Se uma validação remota falhar, reinicie no iPhone. Verifique as permissões em cada dispositivo. Uma sessão só é exportada para Saúde com a duração confirmada.

Compatibilidade e disponibilidade

Mínimo esperado: iOS 15 e watchOS 9, sujeito aos requisitos de emparelhamento Apple. Physical Routine é atualmente uma versão de desenvolvimento; nenhuma disponibilidade pública do App Store nem validação médica são anunciadas nesta página.

Meus dados

Em Configurações → Meus dados, controle se a programação será compartilhada com o widget ou limpe seus dados locais. Sessões já salvas no Health e backups antigos não são deletados por este comando.